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Energie und Ausgeglichenheit
mit Qigong Yangsheng
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Qigong hat in
China eine jahrtausende alte Tradition und dient der Stärkung und Entfaltung unserer
Vitalität und Lebenskraft.. Es lässt sich über 4000
Jahre zurückverfolgen. Qigong ist ein Sammelbegriff für
vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden.
Aus der Zeit der berühmten Denker Laozi und Zhuangzi (3/4 Jht.v.
Chr.) gibt es genaue Anleitungen zu Qigong Übungen.
Jede Kaiserdynastie hatte spezielle Übungen,
bemüht um Gesundheit,
Einfluss und langes Leben.
Qigong ist Teil der Traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen
werden in Ruhe und in Bewegung ausgeführt. Dabei sind die Bewegungen
langsam, sanft und fließend, voller Schönheit und Ausdruck.
Mit Konzentration und Achtsamkeit können wir lernen, das Qi, unsere
eigene Lebenskraft und Vitalität zu spüren, zu aktivieren
und den Energiestrom zu lenken. Poetische Bilder aus der Natur und
aus dem Tierreich helfen dabei, unsere Vorstellungskraft anzuregen.
Qigong wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Bewegung und Ruhe
folgen einander.
Die Übungen harmonisieren die Wirbelsäule, regulieren den
Atem, das Herz und den Kreislauf. Sie stärken das Nervensystem
und kräftigen Sehnen, Muskeln und Körper, und machen beweglich,
weich und geschmeidig.
Qigong erleichtert uns,
zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen.
Wenn das Qi frei fließt, wenn wir unsere innere Kraftquelle spüren,
sind wir erfüllt mit Freude und Wohlbefinden. Qigong kann jeder
lernen - bis ins hohe Alter.
Ich unterrichte Qigong Yangsheng nach dem Lehrsystem
von Prof. Jiao Guorui: die 15 Ausdruchsformen, die 8 edlen Brokate
und das Spiel
der 5 Tiere sowie das traditionelle Qi Gong nach Großmeister
Li Zhi-Chang. und Neiyanggong nach Dr. Liu Yafei.
Die regelmäßig stattfindenden Kurse
sowie Qigong am Samstag finden in meiner Praxis statt.
Ab September beginnt ein Kurs
beim Volksbildungswerk Hochheim
Die Termine und Preise finden Sie
im aktuellen Programm.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen
einen Teil der Kursgebühren.
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